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UNA VACANZA AL MARE
PER LO SPIRITO, PER IL CORPO

Andare in vacanza al mare per molti significa rilassarsi abbronzandosi, leggere un buon libro e fare due chiacchiere col vicino di ombrellone.

Tutto ciò è già un bell'obiettivo per chi passa le sue giornate in mezzo al traffico di una grossa città e un po' di relax aiuta a prepare lo spirito per il resto dell'anno.
Oltre a ciò durante una vacanza al mare si può fare di più, si può ritemprare il corpo e magari riportare l'ago della bilancia al suo posto dopo mesi e mesi di eccessi calorici.

Molti pensano che per togliere quegli inestetici rotoli serva andare in una polverosa e puzzolente palestra, ma non è vero.
Anche con una vacanza al mare la bilancia potrà tornare a sorridervi.
Servirà solo un costume, una maschera e poco altro. Quando la borsa mare sarà pronta non scordate l'acqua da bere, l'orologio e la calcolatrice perchè il bello sta arrivando:

dopo esservi svegliati da un bel sonno cullati dal rumore delle onde (consumo calorico del dormire è di 30 Kcal x 30 minuti) potete inviare saluti e selfie sul vostro social network preferito (usare il pc 55), quindi potete fare un giro per i giardini del vostro resort (passeggiare 105) per arrivare al diving. Qui potrete fare una nuotata per scaldare i muscoli (nuoto 250) e così scoprirete che proprio lì il reef è bellissimo e quindi prima decidete di esplorarne la superficie con maschera e pinne (snorkeling 120) per poi andare a curiosare sui fondali (immersione 460).
Il resto della giornata lo potrete passare di nuovo a prendere il sole fino a sera quando un po' di danze (ballo liscio 130) vi permetteranno di passare la serata in buona compagnia.

Quindi senza accorgervi passerete una stupenda vacanza al mare che vi permetterà di tornare al buco della cinta che avevate fino a poche settimane fa senza dover far rimbalzare noiosamente delle palline (tennis 230), patire il freddo (sciare 210) o scalare montagne (alpinismo 340)

PS Tutti i dati dei consumi calorici sono espressi in Kilocalorie per un'attività di 30 minuti


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